Ayurveda

Ayurveda är en mångtusenårig hälsofilosofi som härstammar från Indien och kan översättas med ”läran om livet”. Ordet ”ayus” betyder liv och ”veda” betyder kunskap. Ayurveda står för kunskap om livet. Enligt ayurveda så har vi alla en unik personlighet, en fysisk och mental konstruktion. Med utgångspunkt från de tre doshorna vata, pitta och kapha kan du ta reda på vilken ”typ av personlighet” du är. Den kunskapen kan i sin tur vägleda dig och generera värdefull information om både vilken mat som passar dig, typ av motion du mår bäst av och din hälsa i helhet. Min wellness är inspirerad av ayurveda med anpassning vill vårt moderna samhälla, här och nu.

I boken ”Din personliga guide till wellness” kan du läsa mer om ayurveda och även utföra en test som ger dig en indikation på om du är mer vata, pitta eller kapha. I boken ”Wellness & Maten” hittar du reflektioner kring ayurveda och användning av kryddor och mat som hälsobringande föda och ren medicin.