Kom i livsbalans

Wellness är kunskap

Wellness är kunskap om hälsa som du behöver för att kunna ta hand om dig själv. 

Hälsa är funktion 

Hälsa är funktion. Vi måste fungera så optimalt som möjligt för att kunna balansera oss själv vid ev. obalanser.

Lefterow-metoden 

Min hälsofilosofi består av åtta vägar till balans, styrka och harmoni.

Yoga för att dämpa stress och bygga styrka.

Pilates för att stärka kroppens center, den osynliga korsetten av styrka.

Meditation för att lära din kontrollera din tanke så att den inte kontrollerar dig. 

Ayurveda som betyder läran om livet och ger dig rätt redskap för att lära dig mer om dig själv.

Träning som du utför där du är.

Mat med syfte att du ska lära dig mer om vad du äter och hur du på ett enkelt sätt kan förse din kropp med rätt bränsle och ditt kök med rätt känsla.

Spa och dans som på olika sätt hjälper dig att återhämta och frigöra din energi och livsglädje.

Välkommen till min digitala hälsoplattform för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.

Namasté

Annette Lefterow

Din guide till wellness

Läs Annettes nya bok Din guide till wellness som beskriver hennes hälsofilosofi. Boken går på djupet inom traditionell och digital hälsa.

Köp den här och välj till en egen och personlig signering.