Wellnessyoga

En mjukare form av poweryoga.

 

Wellnessyoga bygger på poweryoga men är anpassad till en kropp som är i sin yogabegynnelse. I detta koncept är övningarna anpassade och skonsamma för ryggen med stort fokus på mjukhet och smidighet i kombination med styrka. Uppvärmningen är mjuk och lång. Sekvenserna är dynamiska som en långsam dans. Avslutningen inkluderar meditation och enklare självmassage.