Effektiv pilates i kombination med dynamisk yoga.

 

Yogalates är en serie övningar som blandar fysisk yoga och pilates. Här får utövaren den perfekta kombinationen av yogans smidighet och meditativa rörelseflöde och den statiska och dynamiska styrkan med precisionskontrollen från pilates.

Både yoga och pilates bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. När bägge tekniker möts i ett dynamiskt och kraftfullt flöde skapas resultat som utvecklar både yoga och pilates på ett effektivt sätt. Pilatesövningarna gör att utövaren får mer utav sin yoga och på samma sätt gör yogasekvenserna att han eller hon får mer av sin pilatesträning.